Захоплення спеціями і харчовими добавками

У їжі, як і у всьому іншому, людина шукає досконалості. Покращувати смакові якості їжі людина почала ще у сиву давнину за допомогою ягід і трав....

Боротьба зі стресом

Статистика стресу

Стрес – одна з найпоширеніших хвороб нашого часу. Вважається, що в подальшому кількість людей, які страждають від цієї недуги буде тільки рости. Будь-яка людина в сучасному...

Симптоми стресу

Емоції, які ми відчуваємо в стресових ситуаціях, здатні підірвати наш фізичний і психічний стан. Зазвичай нам легше помітити серйозні порушення зі здоров'ям і ми рідко помічаємо...

Вода та напої

Небезпека калорійних напоїв

Підібравши для себе підходящу дієту, ми часто упускаємо з виду дуже важливий пункт, а саме, калорійність того, що ми п'ємо. Це упущення часто призводить до того,...

Корисні властивості талої води

Всім відомо, що вода, яка надходить до нас з водопровідних кранів не є чистою. Вона містить велику кількість різних шкідливих речовин. Особливо велике в ній...

Користь і шкода соків

Разом з модою на здоров'я в суспільство прийшла мода на свіжовичавлені соки. Їх перевага в тому, що вони містять безліч корисних для організму речовин. Приміром,...

Загартовування

Загартовування сонцем

Про можливості використовувати сонячні промені як засіб загартовування і лікування різних хвороб було відомо дуже давно. Такі великі особистості як Гіппократ, Цельс, Авіценна, Гален широко використовували...

Загартовування повітрям

Повітря – найбільш бажаний і сприятливе засіб загартовування, особливо для початківців. Вплив повітря на організм людини залежить від кількох факторів: температури, вологості, швидкості руху та кількості...

Загартовування водою

Кожна людина хоче бути і залишатися здоровим впродовж усього життя. Але здоров'я неможливо зберегти, не докладаючи до цього жодних зусиль. Щоб підтримувати своє тіло в...

Корисні звички

Регулярна фізична активність

Фізичну активність можна охарактеризувати як вироблені скелетними м'язами руху тіла при витраті певної кількості енергії. Фізична активність неймовірно важлива для будь-якої людини. Корисно в даному...

Ранкова зарядка

Всі знають про користь фізичних вправ, але не всім відомо, що здоровий спосіб життя починається з ранкової зарядки. Так, саме з ранкової, і цього є...

Здорові способи приготування їжі

На сьогоднішній день все більше людей прагнуть харчуватися здоровою їжею. Здорове харчування стало модним і в цьому, безсумнівно, є тільки позитивні сторони. Для тих у...

Мотивація

Перестаємо думати і починаємо діяти!

Одна унція практики коштує більше тонни молитов Махатма Ганді Мудрі слова Махатми Ганді важко заперечити. Адже кожен з нас розуміє що є правда, а що лише...

До чого призводить зайву вагу

Зайва вага – не просто фізичний недолік, це хвороба, яка заважає людині вести повноцінне життя і здатна призвести до тяжких наслідків. Збільшення маси тіла...

Небезпека низької ваги

Недостатній вагу – це така ж проблема для організму, як і зайвий вага. Однак важливо не перебільшувати свою худобу або повноту і зуміти об'єктивно оцінити...

Особиста гігієна

Очищення тіла

Правильне харчування