Регулярне проведення розвантажувальних днів

0
Хочете весь час перебувати в хорошій формі, скинути зайву вагу або поліпшити роботу травної системи? Тоді без розвантажувальних днів не обійтися. Один розвантажувальний день в...

Боротьба зі стресом

Сон при стресі

0
Сон — бальзам природи. (У. Шекспір) Сон важливий для людини так само, як їжа або вода. Невеликі розлади сну не доставляють людині особливих проблем, однак коли...

Спілкування з природою для боротьби зі стресом

0
Будь-який стрес – це дисбаланс між нашим внутрішнім світом і світом навколишнім. Стресові стани пояснюються, по суті, нашим незгодою з тим, що відбувається навколо. Зіткнення з...

Вода та напої

Види чаю і їх вплив на організм

0
Батьківщиною чаю вважається Китай. Вперше про чудесні властивості цього напою згадують стародавні китайські рукописи більше 4 тисяч років тому. Слід зазначити, що вживання чаю в...

Правила вживання води

0
Вода – унікальна речовина без кольору, запаху і смаку. Речовина, без якої була б неможлива життя всіх істот на землі. Та й сама земля не...

Користь і шкода соків

0
Разом з модою на здоров'я в суспільство прийшла мода на свіжовичавлені соки. Їх перевага в тому, що вони містять безліч корисних для організму речовин. Приміром,...

Загартовування

Взимку загартовування

0
Зимова пора – прекрасний час для оздоровлення і зміцнення організму імунітету. Ви не помилилися. Зима існує не тільки для того, щоб хворіти, але і для того,...

Загартовування організму – загальна інформація

0
Загартовування організму — це процес спеціальної тренування, яка включає процедури, спрямовані на досягнення високого рівня стійкості організму до різких змін температури. Це так зване комплексне засіб...

Загартовування жінок

0
Загартовування однаково корисно як для чоловіків, так і для жінок. Загальні положення і принципи загартовування єдині для всіх, однак, необхідно враховувати фізіологічні особливості жіночого організму, які...

Корисні звички

Правильні перекуси у боротьбі з почуттям голоду

0
Похвалитися спокійним і розміреним життям сьогодні можуть небагато. Нескінченна поспіх і гонитва за матеріальними благами – доля більшості смертних в сучасному світі. «А при чому...

Здорові способи приготування їжі

0
На сьогоднішній день все більше людей прагнуть харчуватися здоровою їжею. Здорове харчування стало модним і в цьому, безсумнівно, є тільки позитивні сторони. Для тих у...

Ранкова зарядка

0
Всі знають про користь фізичних вправ, але не всім відомо, що здоровий спосіб життя починається з ранкової зарядки. Так, саме з ранкової, і цього є...

Мотивація

Прості способи налаштуватися на здоровий спосіб життя

0
Здоровий образ життя, який завоював велику популярність серед дорослого населення останнім часом, виявляється по зубах далеко не всім. Спочатку зародилося бажання бути здоровим і жити...

До чого призводить зайву вагу

0
Зайва вага – не просто фізичний недолік, це хвороба, яка заважає людині вести повноцінне життя і здатна призвести до тяжких наслідків. Збільшення маси тіла...

Перестаємо думати і починаємо діяти!

0
Одна унція практики коштує більше тонни молитов Махатма Ганді Мудрі слова Махатми Ганді важко заперечити. Адже кожен з нас розуміє що є правда, а що лише...

Особиста гігієна

Очищення тіла

Правильне харчування