Самі корисні продукти

Щоб залишатися здоровим впродовж усього життя, раціон людини повинен по максимуму складатися з корисних і здорових продуктів. Ви скажете, що все здорове - несмачне, але...

Як правильно вибирати продукти

Зізнайтеся чесно, коли ви йдете в магазин, ви купуєте тільки те, що вам дійсно потрібно або легко потрапляєте на вудку продавця, які розставили мережі по...

Загальні поради по харчуванню

Розрізняйте голод і апетит Задовольнити почуття голоду – значить задовольнити запити тіла в поживних речовинах, а задовольнити апетит – значить піти на поводу у...

Піраміда харчування

Що потрібно їсти, щоб харчування давало нам силу і здоров'я? Яке харчування вважається збалансованим? Яка їжа повинна переважати в нашому повсякденному раціоні, а від якоїсь...