Правила ефективної дієтології

Як харчуватися з користю для здоров'я? Які продукти вживати у їжу, а які ні? Чи мені потрібна дієта? Впливає те, як я їм, на...

Збалансоване харчування

Термін «збалансоване харчування» ми чуємо часто останнім часом. І загалом кожен з нас представляє приблизно що це означає. Всі згодні з тим, що харчування має...

Піраміда харчування

Що потрібно їсти, щоб харчування давало нам силу і здоров'я? Яке харчування вважається збалансованим? Яка їжа повинна переважати в нашому повсякденному раціоні, а від якоїсь...

Самі шкідливі продукти

Відомо, що здорове харчування – це не тільки вживання в їжу корисних продуктів, але і відмова від шкідливих. Прибираючи все непотрібне з свого раціону, ми позбавляємо...