Загартовування повітрям

Повітря – найбільш бажаний і сприятливе засіб загартовування, особливо для початківців. Вплив повітря на організм людини залежить від кількох факторів: температури, вологості, швидкості руху та кількості...

Що потрібно врахувати перед початком загартовування?

Загартовування - це спосіб запобігти хворобі, а не боротися з нею. Загартовування підвищує імунітет, завдяки чому організму вдається захистити себе від несприятливих впливів зовнішнього середовища...

Загартовування носоглотки і стоп

З холодом, в тій чи іншій мірі, ми стикаємося досить часто. В повсякденному житті холоду піддаються лише окремі частини нашого тіла. Зазвичай це голова, шия, ноги,...