Загартовування сонцем

Про можливості використовувати сонячні промені як засіб загартовування і лікування різних хвороб було відомо дуже давно. Такі великі особистості як Гіппократ, Цельс, Авіценна, Гален широко використовували...

Загартовування повітрям

Повітря – найбільш бажаний і сприятливе засіб загартовування, особливо для початківців. Вплив повітря на організм людини залежить від кількох факторів: температури, вологості, швидкості руху та кількості...

Загартовування в лазні і сауні

Лазня – одне з найдавніших місць оздоровлення людини. Лазні різних народів відрізнялися будовою та особливостями впливу на людину. На сьогоднішній день найпоширенішими є два...