Очищення носа

134

Ніс. Не можна забувати про цю далеко важливу деталь нашого тіла.
Наш ніс заслуговує до себе належної уваги, бо на його долю випало дбати
про такі серйозні речі, як:

  • нагрівання і охолодження повітря, що надходить до нас в легені,
    без цього наш мозок і носоглотка неодмінно переохолодилися б;
  • внутрішня частина носа – це свого роду апарат для фільтрації повітря.
    Жорсткі волоски і вії на слизовій оболонці носа перешкоджають проникненню
    до нас всередину пилу, мікробів і різних алергенів, яких навалом міститься
    в повітрі;
  • створення індивідуального голосового тембру також не обходиться без допомоги
    носа, який виступає в ролі резонатора голосу;
  • і, звичайно, ще одна функція, яку виконує ніс – нюхова,
    іншими словами уловлювання запахів. Цим займаються нюхові клітини,
    які розташувалися в слизовій оболонці носа;

Всім нам відомо як виглядає ніс, але насправді те, що ми бачимо
у себе на обличчі між щоками це далеко не всі його складові частини. Ніс
– орган набагато більш складний, ніж здається на перший погляд. Частина носа,
з’являється нашому погляду називається його зовнішньою частиною. Пара носових
кісточок і кілька хрящів – не велика мудрість.
Є ще внутрішня порожнина. Тут все набагато складніше. Вона складається з двох
частин. Їх розділяє носова перегородка, яка, до речі кажучи, у багатьох
людей викривлена. В носі є три носові проходи, по яких йде
повітря туди і назад (вдихуване повітря – через верхній прохід, що видихається
повітря – через нижній).

Втім, з будовою носоглотки можна ознайомитися окремо на інших
сайтах. Найбільш важлива для нас річ в носі – це його слизова оболонка.
На ній знаходяться ті самі вії, які затримують пил. Саме тут
скупчуються всякі непотрібні мікроби. І, отже, саме цю частину
рекомендується очищати.

Розчини для очищення носа

Очищення носа – заняття неприємне, але потрібне. Так вважають, наприклад,
йоги. У них ця процедура відома ще з давніх часів. Йоги кажуть,
що вільне дихання сприяє тонізації і заспокоєнню нервової
системи, а промивання носа може допомогти при головних болях, депресіях,
бронхіті, безсонні і навіть виправити поганий зір.

Відомою у індусів процедури з очищення носа вважається «Джала Лота»,
при якій використовуються спеціальні чайнички, звані «Неті». У них
наливається тепловатая кип’ячена вода, з концентрацією солі приблизно чайна
ложка на півлітра. Крім води індуси також використовують для розчину молоко
і топлене масло, але без кваліфікованої консультації самостійно
проводити промивку такими розчинами небезпечно, оскільки можливі ускладнення.

Є й інший варіант розчину: на кухоль води – 1 чайна ложка соди+1
чайна ложка солі+2 краплі йоду.
Також можна використовувати морську сіль. На кухоль води розведіть 1,5-2
чайні ложки морської солі. Вона продається в аптеках і добре знімає набряки,
як, втім, і будь-яка інша сіль. Плюс морської води в тому, що в ній
вже присутній йод, який знищує інфекцію.

Для очисних процедур використовується також фурацилін. На один стакан
води достатньо двох таблеток.
Для промивань добре підходять відвари з трав – ромашка, евкаліпт, звіробій,
шавлія, календула. Ці рослини, крім усього іншого, надають ще й протизапальну
дія. Щоб отримати розчин потрібно в півлітрі води розбавити одну
чайну ложку настоянки.

Як промивати?

Процедура досить проста. Для очищення носа можна використовувати різні
пристосування: чайничок, трубочку від крапельниці, невелику гумову
спринцівку. На носик чайничка можна надіти дитячу соску, щоб випадково
не пошкодити нутрощі носа.

Ще варіант: взяти шприц на 20мл і приєднати до нього трубочку від крапельниці.
Для полоскання потрібно нахилити голову над раковиною, повернути її так,
щоб ваше вухо було паралельно підлозі і плавно натискаючи на поршень шприца
промити ніс. Далі повторити те ж саме, повернувши голову на іншу сторону
і вливати розчин вже через інший носовий прохід.

При використанні інших пристосувань метод промивання ідентичний. Краще
місце для проведення процедури – ванна кімната. Ви повинні стояти, нахилившись
над раковиною, і повернувши голову, як було зазначено вище. Якщо ваше праве
вухо спрямоване вниз, то вливати розчин потрібно в ліву ніздрю, а витекти
він повинен через праву. Починайте процедуру з більш вільного носового
проходу, повернувши голову відповідним чином. Дихати під час процедури
треба ротом, спокійно і рівно. Закінчивши з однією половиною, зробіть кілька
різких вдихів, щоб продути ніс і приступайте до наступної ніздрі, повернувши
голову на іншу сторону.

При виконанні очищення носа не забувайте про кількох важливих правил:

  • використовуйте для полоскання носа різні розчини. Використовуючи в якості
    розчину тільки сіль, ви піддаєте слизову носа небезпеки, а цього
    допускати не можна. Краще всього чергувати розчини;
  • використовуйте для розчинів тільки кип’ячену воду. Справа в тому, що водопровідна
    вода, як відомо, містить хлорку, яка дратівливо діє на
    слизову носа;
  • температура води для розчину повинна бути від 37 до 40 градусів;
  • не пересолюйте і не недосолюйте воду;
  • для досягнення бажаного ефекту в лікуванні дотримуйтеся постійного
    режиму. Лікарі рекомендують промивати ніс 2-3 рази в день;
  • не виходьте на вулицю відразу після проведеного промивання – це може
    викликати переохолодження носовій частині. Рекомендується виходити на свіже
    повітря не менше, ніж через 45 хвилин після процедури;

Слід мати на увазі, що дані процедури не тільки сприяє очищенню
слизової оболонки носа, але і очищенню придаткових носових пазух. Промивання
носової порожнини здатне позитивно впливати на функцію інших
органів тіла, т. к. на слизовій знаходиться безліч нервових закінчень,
які чинять безпосередній вплив на ці органи. Крім цього,
промивання виробляє імунітет до захворювання нежиттю, допомагає при
гайморитах, ринітах і фарингітах, а також здатне запобігти такі
хвороби, як ревматизм, кір, скарлатина та ін

Дихайте носом!