Вмиваємося правильно

84

Умываемся правильно

Умивання – основний спосіб очищення шкіри і її захисту від хвороботворних
мікробів, які осідають на неї протягом дня. Очищення шкіри обличчя та тіла
за допомогою вмивання необхідно проводити мінімум два рази в день, в залежності
від типу шкіри.

Умивання тіла

Для очищення шкіри тіла найкраще підійде душ помірної температури.
Вмиватися холодною водою можна тільки якщо тіло досить розігріта.
Наприклад, після ранкової пробіжки або зарядки. Холодна вода підвищить тонус
шкіри, зміцнить нервову систему, поліпшить кровообіг, сповільнить діяльність
сальних і потових залоз.

Залежно від вашго типу шкіри регулюйте тривалість вмивання.
Вплив води на суху і чутливу шкіру більш 15 хвилин призводить
до перенасичення вологою і руйнування клітин. Людям з жирною шкірою тіла
можна знаходитися під душем довше.

Щоденне умивання краще всього здійснювати без миючих засобів. Винятком
є особливо забруднені частини тіла: шия, руки, пахвові області,
пах. Для їх очищення слід застосовувати нейтральні гелі та пінки для душу.
Якщо ви приймаєте ванну або миєтеся в лазні, тоді використовуйте миючі
засоби для всього тіла. Краще всього використовувати гелі зі скрабами для
тіла. Справа в тому, що сучасні гелі для душу залишають на шкірі плівку,
яка є причиною закупорювання пір, що стає перешкодою для
природного очищення залоз. Гелі-скраби дбайливо очищають шкіру не пошкоджуючи
її верхній шар. Такий засіб очищення можна приготувати вдома самостійно.
Для цього додайте у флакон з гелем натуральну мелену каву.

При вмиванні обов’язковою умовою є особиста гігієна – мочалки,
рушники та інші атрибути повинні використовуватися тільки вами. Не забувайте
промивати їх гарячою водою перед кожним використанням.

Умивання обличчя

На протязі усього дня шкіра обличчя піддається впливу зовнішніх факторів,
які негативно позначаються на її стані. Пил, потові виділення,
омертвілі клітини епідермісу, використання косметики – все це засмічує
пори шкіри. Шар бруду, що накопичився на ній за день, викликає роздратування,
зниження тонусу і сприяє розмноженню мікробів.

Перед процедурою вмивання необхідно:

  • Ретельно вимити руки
  • Зняти з обличчя косметику спеціальними засобами

Звичайна вода не може впорається з усіма забрудненнями, оскільки вода не
розчиняє жир, який постійно виділяє шкіра. Тому для вмивання
необхідні спеціальні кошти як вранці так і ввечері. Якщо цього не
робити, то слід очікувати появи прищів і чорних крапок. Особливо це
стосується власниць жирної та комбінованої шкіри.

Засоби для вмивання необхідно підбирати у відповідності з вашим типом
шкіри. Визначити його, а також стан шкіри вам допоможе косметолог.
Умивання водопровідною водою може нашкодити шкірі обличчя. Містяться в
воді хлор і залізо негативно позначаться на стані. Кращий спосіб
очистити воду – кип’ятіння. Якщо у вас немає на це часу воду можна пом’якшити,
додавши в неї половину чайної ложки питної соди.

Температура води для вмивання може бути:

  • 1Гаряча
    Підходить для молодої і жирної шкіри. Така вода добре очищає шкіру і сприяє
    приливу крові, завдяки чому відновлюється її жирова змазка. Однак
    вмиватися гарячою водою не рекомендується частіше 1-2 разів на тиждень, оскільки вона
    розширює пори обличчя і судини, і підсилює роботу сальних і потових залоз.
    Після вмивання гарячою водою особа обполіскується прохолодною водою.
  • 2Тепла
    Умивання теплою водою підходить для нормальної шкіри. Однак не варто постійно
    використовувати теплу воду, оскільки це може призвести до розслаблення м’язів
    шкіри і знизити її тонус.
  • 3Холодна або прохолодна
    Холодна вода зміцнює шкіру, робить її більш витривалою. Але зловживати
    їй також не варто. Це може призвести до сухості шкіри, почервоніння і появи
    на ній синюватого відтінку.
  • Краще всього використовувати контрастне вмивання, чергуючи теплу і прохолодну
    воду. Зміна температури поліпшить харчування шкіри і активізує її кровообіг.
    Починати контрастне вмивання краще з теплої води, потім сполоснувши обличчя
    прохолодною водою, після цього знову теплою і знову прохолодною і т. д. Закінчити
    умивання потрібно прохолодною водою.

    *Людям з розширеними капілярами не слід проводити дану процедуру,
    як і процедуру вмивання гарячою водою. Їм рекомендується використовувати
    для вмивання воду кімнатної температури.

    Використання звичайного мила для вмивання протипоказано: воно сушить
    шкіру, стає причиною свербіння, лущення шкіри і появи на ній передчасних
    зморшок. Краще використовувати спеціальні креми та емульсії, призначені
    для умивання обличчя.

    Для власників жирної шкіри обличчя існує ще один спосіб вмивання
    – вмивання льодом. Ця захищає шкіру від зморшок, тонізує і освіжає
    її. В залежності від уподобань вашої шкіри, цю процедуру можна проводити
    від 2 до 4 разів на день. Вона повинна займати не більше 1 хвилини, щоб не
    переохолодити шкіру. Для даної процедури достатньо одного кубика льоду.
    При вмиванні льодом рухи повинні бути безперервними і плавними, інакше
    можна пошкодити шкірний покрив.

    Для будь-яких типів шкіри, особливо для проблемної та чутливої підійде
    умивання вівсяними пластівцями. Рецепт дуже простий: потрібно взяти
    перемелені вівсяні пластівці в руку, змішати їх з невеликою кількістю
    теплої води з-під крана і масажними рухами розподілити отриману
    кашку з поверхні особи.

    Як часто мити обличчя?

    • Нормальна шкіра потребує вмивання вранці і ввечері. За
      вранці можна зняти з особи жир і мертві клітини з допомогою легкого очищення
      крему або прохолодною водою з використанням м’якого очищаючого кошти,
      потім протерти обличчя тоніком і нанести на шкіру денний крем, який
      захистить шкіру протягом дня і відновить її баланс.
    • Жирна шкіра вимагає більшої уваги до себе. В її порах
      накопичується велика кількість бруду і масла, з-за чого вона виглядає
      жирною. Для такого типу шкіри необхідні спеціальні миючі засоби.
      Умивати жирну шкіру потрібно приблизно 3 рази в день.
    • Суха шкіра схильна до утворення зморшок і лущення з-за
      неправильного вмивання. Вранці таку шкіру краще вимити прохолодною водою,
      не використовуючи миючі засоби, а потім зволожити за допомогою спеціального
      крему.